Как качих 16 кг мускулна маса за 6 месеца?

В тази статия споделям моята фитнес история и как за 6 месеца здрави тренировки успях да кача 16 кг. мускулна маса и да трансформирам себе си, както и да вляза в най-добрата си форма в живота. Но нека да е ясно още в началото. Тази статия е предназначена за начинаещи фитнес ентусиасти и хора, които […]

5 Причини защо не ОТСЛАБВАШ

Днес искам да ти споделя 5-те най-големи причини защо хората не отслабват и защо не успяват да влязат в мечтаната форма.  Окей, нека си го кажем право в очите.  Никой не иска да се измъчва, да тренира месеци, да се лишава, за да може да изглежда отлично и във форма. Особено ако мотивацията е да […]